Wartości odżywcze (na plasterek)
- Kalorie: 150
- Białko: 5 g
- Tłuszcz: 5 g
- Węglowodany: 20 g
- Błonnik: 3 g
Przechowywanie
Chlebek bananowy przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 3 dni. W lodówce zachowa świeżość do tygodnia. Możesz także zamrozić pojedyncze plasterki nawet do 2 miesięcy. Przed podaniem wystarczy rozmrozić w temperaturze pokojowej lub lekko podgrzać.
Dlaczego warto wypróbować ten przepis?
- Wykorzystuje proste i zdrowe składniki.
- Łatwo go modyfikować według własnych upodobań.
- Sprawdza się o każdej porze dnia.
- Jest szybki w przygotowaniu.
- Naturalnie słodki, bez dodatku cukru.
Podsumowanie
Ten zdrowy chlebek bananowy to doskonały wybór dla całej rodziny. Jest prosty w przygotowaniu, pożywny i niezwykle uniwersalny. Niezależnie od tego, czy podasz go na śniadanie, jako przekąskę czy deser, z pewnością stanie się jednym z ulubionych wypieków w Twojej kuchni.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę użyć mąki pszennej zamiast owsianej?
Tak, ale konsystencja będzie nieco inna, a chlebek może być bardziej zbity.
Jak przygotować wersję wegańską?
Zastąp jajka „jajkami lnianymi” (1 łyżka mielonego siemienia lnianego + 3 łyżki wody na jedno jajko) i użyj mleka roślinnego.
Czy mogę dodać orzechy lub czekoladę?
Oczywiście, dodatki takie jak orzechy, pestki czy kawałki czekolady świetnie wzbogacą smak.
Czy można upiec chlebek w mikrofalówce?
Tak, w naczyniu do mikrofalówki, na maksymalnej mocy przez 8–10 minut.
Jak najlepiej przechowywać resztki?
W szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej, w lodówce lub w zamrażarce, w zależności od planowanego czasu przechowywania.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
