REKLAMA

Zdrowe płatki owsiane z bananem i kakao – prosty przepis

REKLAMA
REKLAMA

Przygotowanie krok po kroku

1. Gotowanie płatków owsianych
W rondelku zagotuj wodę ze szczyptą soli. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez kilka minut, aż wchłoną większość płynu i zmiękną. Następnie odstaw je do lekkiego przestudzenia.

2. Przygotowanie masy bananowej
Banany obierz i dokładnie rozgnieć widelcem na gładką masę. Im bardziej dojrzałe owoce, tym słodszy i bardziej aromatyczny będzie efekt końcowy.

3. Łączenie składników
Do przestudzonych płatków dodaj rozgniecione banany, jajka, stewię oraz kakao. Całość dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę. Na końcu dodaj proszek do pieczenia i delikatnie połącz składniki.

4. Przygotowanie do pieczenia
Formę do pieczenia lub naczynie żaroodporne wysmaruj cienką warstwą oleju z awokado. Przełóż do niej przygotowaną masę owsianą i wyrównaj wierzch.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!

REKLAMA
REKLAMA