::contentReference[oaicite:0]{index=0}
Owsianka bananowo-kakaowa to pyszna i jednocześnie pożywna propozycja, która doskonale sprawdzi się zarówno jako śniadanie, jak i zdrowa przekąska w ciągu dnia. Dzięki naturalnej słodyczy bananów oraz intensywnemu smakowi kakao, danie zaspokaja ochotę na coś słodkiego – bez dodatku cukru.
Ten przepis opiera się na prostych, wartościowych składnikach, takich jak płatki owsiane, jajka i kakao. Całość jest sycąca, bogata w błonnik i łatwa do przygotowania, nawet dla osób, które nie mają dużego doświadczenia w kuchni. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą jeść zdrowo, ale nie rezygnować z przyjemności.
Zdrowa owsianka bananowo-kakaowa
Czas przygotowania: 10 minut
Czas pieczenia: 30 minut
Czas całkowity: około 40 minut
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 240 ml wody
- 2 jajka
- szczypta soli
- 1 łyżka słodzika ze stewii
- 2 dojrzałe banany
- 1 łyżka kakao w proszku
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- olej z awokado do wysmarowania formy
Wszystkie składniki są łatwo dostępne i nie wymagają specjalnych przygotowań. Dojrzałe banany dodatkowo wzmacniają naturalną słodycz i kremową konsystencję owsianki.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
