Wprowadzenie
Zdrowe batoniki kokosowe to doskonała propozycja dla osób, które chcą sięgnąć po coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Sprawdzą się jako szybka przekąska w ciągu dnia, deser po posiłku lub energetyczny dodatek po treningu. Ich skład jest prosty, przejrzysty i oparty na naturalnych produktach, bez dodatku rafinowanego cukru.
Połączenie kokosa, jogurtu greckiego i gorzkiej czekolady tworzy nie tylko smaczną, ale także sycącą kompozycję. Batoniki są łatwe w przygotowaniu, nie wymagają pieczenia i można je bez problemu przechowywać przez dłuższy czas, co czyni je idealnym rozwiązaniem do przygotowania „na zapas”.
::contentReference[oaicite:0]{index=0}
Składniki (na około 10 małych batoników)
- 80 g niesłodzonych wiórków kokosowych
- 150 g niesłodzonego jogurtu greckiego (w razie potrzeby dodatkowa 1 łyżka)
- 100 g niesłodzonej gorzkiej czekolady (minimum 70–85% kakao lub wersja odpowiednia do diety ketogenicznej)
Dlaczego warto wybrać ten przepis?
Te batoniki są dobrym przykładem na to, że zdrowe słodycze nie muszą być skomplikowane. Wiórki kokosowe dostarczają zdrowych tłuszczów i błonnika, jogurt grecki zapewnia kremową konsystencję i porcję białka, a gorzka czekolada nadaje głęboki smak oraz delikatną słodycz.
Dzięki braku dodatku cukru przepis ten sprawdzi się u osób ograniczających słodkie produkty, dbających o dietę lub szukających zdrowszych alternatyw dla sklepowych batonów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
