Zapiekanka owsiana z jabłkami i orzechami to doskonałe połączenie zdrowych składników i przyjemnego, domowego smaku. Łączy w sobie sycące płatki owsiane, naturalną słodycz jabłek, chrupkość orzechów oraz rozgrzewającą nutę cynamonu i syropu klonowego. To propozycja idealna zarówno na pożywne śniadanie, jak i na lekki, kojący deser.
Dzięki prostemu przygotowaniu i łatwo dostępnym składnikom przepis ten świetnie sprawdzi się na co dzień. Opcjonalny dodatek kakao pozwala nadać zapiekance bardziej deserowy charakter, bez zmiany jej podstawowych właściwości. To danie, które można łatwo dopasować do własnych upodobań, zachowując jego zdrowy charakter.
Czas przygotowania
Czas całkowity: 40–45 minut
Przygotowanie: 10–15 minut
Pieczenie: 25–30 minut
Składniki
- Płatki owsiane
- Jabłka, obrane i pokrojone w kostkę lub plasterki
- Orzechy, grubo posiekane
- Cynamon mielony
- Syrop klonowy
- Mleko lub napój roślinny
- Jajko
- Proszek do pieczenia
- (Opcjonalnie) kakao w proszku
Składniki te tworzą zbilansowaną bazę bogatą w błonnik, zdrowe tłuszcze oraz naturalne cukry, które zapewniają energię na dłużej.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
