Zacznij dzień właściwie – od szklanki wody
Jak zwykle zaczynasz swój dzień – filiżanką gorącej kawy, herbaty, a może zimnego napoju? Choć te wybory są powszechne, to właśnie szklanka wody jest najskuteczniejszym, najzdrowszym i najbardziej naturalnym sposobem na dobre rozpoczęcie poranka.
Organizm człowieka w ogromnym stopniu składa się z wody: mięśnie aż w 75%, mózg w 90%, kości w 22% i krew w 83%. Nic dziwnego, że odpowiednie nawodnienie tuż po przebudzeniu ma tak duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego ciała.
Picie od jednej do czterech szklanek wody na pusty żołądek może przynieść liczne korzyści zdrowotne. Poniżej znajdziesz najważniejsze z nich, które zachęcą Cię do wprowadzenia tego prostego rytuału.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
