Przygotowanie
Krok 1: Podgrzanie wody
Wlej 5 szklanek wody do garnka i podgrzej ją, aż będzie gorąca. Nie musi wrzeć — ważne, by była wystarczająco ciepła, aby owoce mogły się w niej rozgotować.
Krok 2: Dodanie owoców
Do gorącej wody wsyp pokrojone śliwki i daktyle. Owoce te są naturalnym źródłem błonnika oraz substancji wspierających perystaltykę jelit.
Krok 3: Gotowanie
Gotuj całość na małym ogniu przez około 15 minut. W tym czasie owoce zmiękną i oddadzą wodzie swoje cenne właściwości oraz naturalną słodycz.
Krok 4: Studzenie
Po zakończeniu gotowania odstaw mieszankę, aby ostygła do temperatury pokojowej. Dzięki temu będzie łatwa do przechowywania i bezpieczna do spożycia.
Krok 5: Przechowywanie
Przelej przestudzoną masę do szklanego słoika z pokrywką. Możesz trzymać ją w lodówce kilka dni.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
