REKLAMA

: Tiramisu z płatków owsianych bez cukru – zdrowy deser

REKLAMA
REKLAMA

Przygotowanie krok po kroku

1. Wstępne przygotowanie płatków
Do miski wsyp płatki owsiane, dodaj mleko, kawę rozpuszczalną lub espresso oraz zmiksowane daktyle. Całość dokładnie wymieszaj i pozostaw na kilka minut, aby płatki napęczniały. Alternatywnie możesz podgrzać mieszankę na małym ogniu przez 3–4 minuty, aż uzyskasz gęstą, kremową konsystencję.

2. Lekka kremowa warstwa
W osobnej misce połącz jogurt naturalny lub skyr z ekstraktem waniliowym oraz rozgniecionym bananem lub pozostałą częścią daktyli. Wymieszaj do uzyskania gładkiej, jednolitej masy. Ta warstwa zastępuje klasyczny krem mascarpone, zachowując jednocześnie lekkość i świeżość deseru.

3. Składanie deseru w stylu tiramisu
W pucharkach, słoiczkach lub szklankach układaj warstwami:

  • pierwsza warstwa płatków owsianych z kawą,
  • warstwa kremu jogurtowego,
  • ponownie płatki,
  • na wierzchu krem.

Całość delikatnie wyrównaj i obficie posyp niesłodzonym kakao, które nada deserowi charakterystyczny tiramisu smak.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!

REKLAMA
REKLAMA