::contentReference[oaicite:0]{index=0}
O la la… płatki owsiane i tiramisu w jednym deserze? To połączenie, które może zaskoczyć, a jednocześnie szybko stać się prawdziwym ulubieńcem w domowej kuchni. Co więcej, ta wersja tiramisu jest przygotowana bez dodatku cukru, dzięki czemu doskonale wpisuje się w ideę zdrowych, lekkich i świadomych wyborów żywieniowych. To deser, który zachwyca kremową konsystencją, kawowym aromatem i delikatną słodyczą pochodzącą wyłącznie z naturalnych składników.
Owsiankowe tiramisu to propozycja nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci, które chętnie sięgają po coś słodkiego, a jednocześnie pożywnego. Sprawdzi się jako deser, podwieczorek, a nawet sycące śniadanie przygotowane dzień wcześniej. Jest szybkie, proste i nie wymaga pieczenia, co czyni je idealnym rozwiązaniem na co dzień.
Tiramisu z płatków owsianych bez cukru
Liczba porcji: 2–3
Czas przygotowania: około 15 minut
Czas chłodzenia: minimum 1 godzina
Składniki
- 60 g płatków owsianych
- 150 ml mleka lub napoju roślinnego
- 150 g jogurtu naturalnego lub skyru
- 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej lub ostudzonego espresso
- 1–2 daktyle zmiksowane lub 1 dojrzały banan jako naturalny słodzik
- kilka kropel ekstraktu waniliowego
- kakao niesłodzone do posypania
- owoce leśne do dekoracji (opcjonalnie)
Składniki są łatwo dostępne i naturalne, a ich połączenie zapewnia deser bogaty w błonnik, białko oraz energię potrzebną na cały dzień.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
