::contentReference[oaicite:0]{index=0}
Przepis na surowe, wegańskie i bezglutenowe ciasto
Ten wyjątkowy deser to propozycja dla osób, które szukają słodkiej przyjemności w możliwie najbardziej naturalnej formie. Ciasto jest surowe, wegańskie, bezglutenowe i nie zawiera cukru rafinowanego. Wszystkie składniki pochodzą z upraw ekologicznych, a ich połączenie sprawia, że deser nie tylko zachwyca smakiem, ale także dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych.
Receptura jest bogata w antyoksydanty, magnez oraz związki wspierające produkcję serotoniny, co może pozytywnie wpływać na samopoczucie. Dzięki obecności naturalnych składników sprzyja również zdrowiu układu trawiennego. Mimo prostoty i surowej formy, smak ciasta jest głęboki, intensywny i wręcz dekadencki – potrafi zaskoczyć nawet osoby, które na co dzień nie sięgają po desery roślinne.
Dodatkowym atutem jest możliwość przechowywania gotowych porcji w zamrażarce przez kilka miesięcy. Wystarczy wyjąć je około 5 minut przed spożyciem, aby cieszyć się idealną konsystencją i pełnią smaku. To sprawia, że deser świetnie sprawdzi się jako zapas zdrowej słodyczy na wyjątkowe okazje lub nagłą ochotę na coś słodkiego.
Składniki
Warstwa nugatowa
- 1 szklanka orzechów nerkowca, namoczonych w wodzie przez noc
- 2 łyżki ekologicznej esencji waniliowej
- 4 daktyle bez pestek, również namoczone
Karmel orzechowy
- 3/4 szklanki chrupiącego masła orzechowego
Warstwa czekoladowa
(składniki tej warstwy zostaną opisane w dalszej części przygotowania)
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
