Przygotowanie krok po kroku
Krok 1: Obierz banany i pokrój je na mniejsze kawałki. Dzięki temu łatwiej się zmiksują, a konsystencja napoju będzie gładka i jednolita.
Krok 2: Borówki dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, jeśli używasz świeżych. W przypadku borówek mrożonych nie ma potrzeby ich rozmrażania – nadadzą smoothie przyjemnie chłodzący efekt.
Krok 3: Do kielicha blendera włóż banany, borówki, jogurt naturalny oraz miód. Wlej mleko migdałowe, które nada całości delikatny, lekko orzechowy posmak.
Krok 4: Miksuj wszystko przez kilkadziesiąt sekund, aż uzyskasz gładki, kremowy napój bez grudek. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać odrobinę więcej mleka.
Krok 5: Przelej gotowe smoothie do szklanek i podawaj od razu, aby zachować świeżość i pełnię smaku.
Dlaczego warto sięgnąć po to smoothie?
Smoothie bananowo-borówkowe to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także sposób na szybkie uzupełnienie energii. Banany nadają naturalnej słodyczy i kremowości, borówki wnoszą owocową świeżość, a jogurt sprawia, że napój jest bardziej sycący.
Dzięki prostemu składowi smoothie świetnie sprawdzi się zarówno rano, gdy brakuje czasu na pełne śniadanie, jak i po południu, gdy potrzebujesz chwili wytchnienia i lekkiej przekąski.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
