Propozycje podania
Pieczoną owsiankę najlepiej podawać na ciepło. Doskonale smakuje z kleksem kwaśnej śmietany, odrobiną syropu z agawy lub świeżymi truskawkami. Można ją również zabrać na wynos i zjeść na zimno, co czyni ją bardzo uniwersalnym daniem.
Świetnie komponuje się z filiżanką kawy, herbaty lub naparu ziołowego, tworząc pełnowartościowy i sycący posiłek.
Wskazówki kulinarne
- Upewnij się, że jajka mają temperaturę pokojową – ułatwi to ich połączenie z resztą składników.
- Dla wzbogacenia smaku możesz dodać szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej.
- Żurawinę można zastąpić rodzynkami lub suszonymi morelami, jeśli wolisz inne suszone owoce.
Wartości odżywcze
Owsianka pieczona z jabłkami i żurawiną dostarcza dużej ilości błonnika, witamin i minerałów. Płatki owsiane wspierają trawienie, jabłka i żurawina dostarczają antyoksydantów, a migdały są źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów. To sprawia, że danie jest dobrze zbilansowane i daje uczucie sytości na dłużej.
Informacje dietetyczne
- Bezglutenowa: użyj certyfikowanych płatków owsianych bez glutenu.
- Wegetariańska: przepis odpowiedni dla osób na diecie wegetariańskiej.
Przechowywanie
Pozostałości przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Przed podaniem możesz podgrzać porcję w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
