„Przecież nie jem tłusto. Słodycze prawie całkiem odstawiłem. Dlaczego więc po jedzeniu czuję ciężkość, ucisk pod żebrami i zauważam nagłe skoki poziomu cukru we krwi?” – jeśli te pytania brzmią znajomo, być może Twoja trzustka wysyła pierwsze sygnały ostrzegawcze.
W wielu przypadkach problem nie polega na oczywistych błędach żywieniowych, lecz na stopniowym przeciążaniu narządu, który przez lata pracuje w ciszy. Trzustka jest wyjątkowo „cierpliwa” – długo nie daje wyraźnych objawów, a gdy zaczyna je wysyłać, bywa już mocno osłabiona lub wyczerpana.
Najbardziej zaskakujące jest to, że bardzo często sami doprowadzamy ją do tego stanu, sięgając po produkty, które wydają się zupełnie nieszkodliwe. Jemy „jak zawsze”, nie zdając sobie sprawy, że potrzeby organizmu zmieniają się wraz z wiekiem.
Dlaczego trzustka jest tak ważna?
Trzustka odgrywa kluczową rolę w organizmie. Odpowiada nie tylko za produkcję enzymów trawiennych, które umożliwiają rozkład białek, tłuszczów i węglowodanów, ale także za wytwarzanie hormonów regulujących poziom cukru we krwi.
Dopóki działa prawidłowo, rzadko o niej myślimy. Jednak gdy zaczyna szwankować, skutki odczuwalne są w całym ciele – od problemów trawiennych, przez wahania energii, aż po zaburzenia gospodarki cukrowej.
Trzustka może przez długi czas kompensować przeciążenia, ale ma swoje granice. Gdy zostaną one przekroczone, pojawiają się objawy, których nie należy bagatelizować.
Dlaczego po 45. roku życia trzustka staje się bardziej wrażliwa?
Wraz z wiekiem w organizmie zachodzą naturalne zmiany, które wpływają również na pracę trzustki. Po 45. roku życia wiele procesów metabolicznych zaczyna zwalniać, a narządy wewnętrzne nie regenerują się już tak szybko jak wcześniej.
Do najczęstszych czynników osłabiających trzustkę w tym okresie należą:
- zmiany hormonalne wpływające na metabolizm,
- spowolnienie przemiany materii,
- zmniejszona produkcja enzymów trawiennych,
- większa wrażliwość układu pokarmowego,
- pojawianie się przewlekłych, niskiego stopnia stanów zapalnych.
Mimo tych zmian wiele osób nadal odżywia się dokładnie tak samo jak kilkanaście czy kilkadziesiąt lat wcześniej. Produkty, które kiedyś były neutralne, mogą z czasem stać się obciążeniem dla osłabionej trzustki.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
