::contentReference[oaicite:0]{index=0}
Lekkie cukinie faszerowane – prosty przepis na zdrowy i zbilansowany posiłek
Odkryj łatwy przepis na lekkie cukinie faszerowane, które doskonale sprawdzą się jako zdrowy, a jednocześnie sycący posiłek. To propozycja idealna dla osób dbających o linię, ale niechcących rezygnować z przyjemności jedzenia. Delikatne cukinie wypełnione chudą wołowiną, aromatycznymi ziołami i sosem pomidorowym tworzą danie niskokaloryczne, a jednocześnie pełne smaku.
Przepis ten łączy prostotę wykonania z wartościami odżywczymi. Chude mięso dostarcza białka, warzywa błonnika, a zioła nadają całości świeżości i głębi. Cukinie faszerowane świetnie sprawdzą się na lekki obiad lub kolację, a podane z ryżem basmati tworzą pełnowartościowy, zbilansowany posiłek. To również dobra baza do modyfikacji – zarówno dla miłośników kuchni klasycznej, jak i tych, którzy lubią eksperymentować.
Składniki
Na cukinie faszerowane
- 2 cukinie
- 400 g mielonej wołowiny (5% tłuszczu)
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 2 gałązki tymianku
- 8 liści bazylii
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
Dodatki
- 200 g ryżu basmati
- 200 g passaty pomidorowej
- 30 g tartego parmezanu
- 4 gałązki natki pietruszki
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
