2. Bogaty w przeciwutleniacze
Orzechy włoskie należą do pokarmów o najwyższej zawartości przeciwutleniaczy. Zawierają związki takie jak witamina E, melatonina i polifenole, które przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu – główny czynnik w procesach starzenia i stanach przewlekłych. Neutralizując wolne rodniki, orzechy włoskie mogą chronić komórki i promować długoterminowe zdrowie.
3. Wspiera funkcjonowanie mózgu
Regularne spożywanie orzechów włoskich może wspierać zdrowie mózgu, poprawiając zdolności poznawcze i pamięć. Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy, orzechy włoskie mogą pomóc w ochronie przed spadkiem funkcji mózgu związanym z wiekiem, wspierając koncentrację i klarowność umysłu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
