Wartości odżywcze (1 jajko)
Jajko w koszulce przygotowane w frytkownicy beztłuszczowej to nie tylko wygoda, ale także wartościowy posiłek:
- Kalorie: 63 kcal
- Węglowodany: 0,3 g
- Białko: 6 g
- Tłuszcz: 4 g
- Tłuszcze nasycone: 1 g
- Tłuszcze wielonienasycone: 1 g
- Tłuszcze jednonienasycone: 2 g
- Tłuszcze trans: 0,01 g
- Cholesterol: 164 mg
- Sód: 62 mg
- Potas: 61 mg
- Cukry: 0,2 g
- Witamina A: 238 IU
- Wapń: 25 mg
- Żelazo: 1 mg
To doskonały wybór na lekkie, ale sycące śniadanie lub zdrowy dodatek do posiłku. Frytkownica beztłuszczowa sprawia, że przygotowanie jajka w koszulce staje się niemal bezbłędne – nawet dla osób, które wcześniej unikały tego dania.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
