5. Ból w klatce piersiowej lub duszność
To efekt obniżonej wydolności tlenowej – serce i płuca pracują intensywniej, by dostarczyć organizmowi więcej tlenu.
6. Blada skóra
Hemoglobina nadaje skórze naturalny kolor. Gdy jej poziom spada, skóra może stawać się bardziej blada lub „chłodna” w wyglądzie.
7. Obrzęk lub bolesność języka
Język może stać się gładki, bardziej czerwony lub obrzęknięty. Czasem pojawiają się zajady w kącikach ust.
8. Wypadanie włosów
Przy niedoborze żelaza organizm oszczędza energię, kierując tlen do ważniejszych narządów – włosy mogą wypadać szybciej niż zwykle.
Co robić?
Jeśli zauważasz u siebie kilka z tych objawów, warto udać się do lekarza. Proste badania krwi mogą szybko potwierdzić lub wykluczyć niedobór żelaza.
Chcesz, abym przygotował z tego obszerny artykuł, infografikę, albo listę produktów bogatych w żelazo?
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
