3. Woda z cytryną i imbirem
Połączenie cytryny i imbiru od lat cenione jest w naturalnych metodach wspierania trawienia. Cytryna pobudza produkcję soków trawiennych, a imbir delikatnie rozgrzewa organizm i może przyczyniać się do szybszego spalania kalorii.
Najlepiej pić ten napój rano, na czczo lub między posiłkami.
4. Napój z cynamonem
Cynamon jest przyprawą, która pomaga regulować poziom cukru we krwi. Stabilny poziom glukozy sprzyja lepszemu wykorzystaniu energii i ogranicza nagłe napady głodu.
Wystarczy dodać szczyptę cynamonu do ciepłej wody lub herbaty, aby uzyskać prosty, aromatyczny napój.
5. Kawa czarna bez dodatków
Kawa, pita z umiarem i bez cukru czy śmietanki, może pobudzać metabolizm i zwiększać koncentrację. Jej działanie najlepiej wykorzystać przed aktywnością fizyczną.
6. Herbata ziołowa
Napary ziołowe, szczególnie te wspierające trawienie, mogą pomóc w redukcji wzdęć i uczucia ciężkości. Ciepłe napoje sprzyjają również lepszemu nawodnieniu organizmu.
7. Smoothie zielone
Zielone smoothie na bazie warzyw liściastych i owoców to źródło błonnika i składników odżywczych. Wspierają one pracę jelit i pomagają organizmowi efektywniej usuwać zbędne produkty przemiany materii.
8. Woda mineralna
Choć często niedoceniana, woda jest podstawą prawidłowego metabolizmu. Odpowiednie nawodnienie wpływa na wszystkie procesy zachodzące w organizmie, w tym na spalanie tłuszczu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
