Co naprawdę pomaga wątrobie?
- ograniczenie alkoholu (lub całkowita rezygnacja),
- zbilansowana dieta bogata w warzywa, owoce i błonnik,
- utrzymywanie prawidłowej masy ciała,
- regularna aktywność fizyczna,
- ostrożne stosowanie leków (zawsze zgodnie z zaleceniami),
- odpowiednie nawodnienie.
Kiedy zachować szczególną ostrożność?
Jeśli masz chorobę wątroby, kamicę żółciową, przyjmujesz leki lub suplementy – zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzaniem „kuracji” naturalnych. Nadmiar niektórych substancji (nawet ziół) może wątrobie zaszkodzić.
Podsumowanie
Jedna łyżeczka dziennie nie „oczyści” wątroby ani nie wyleczy wszystkich chorób. Może natomiast stać się elementem zdrowego stylu życia, jeśli wybierzesz wartościowe produkty i połączysz je z rozsądną dietą oraz ruchem.
Najlepszym „detoksem” dla wątroby jest codzienna troska – bez sensacyjnych obietnic, za to z wiedzą i umiarem.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
